Εξωτερική Ποδηλασία ή Στατική Ποδηλασία – Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η απόφαση αγοράς ενός στατικού ποδηλάτου ή ενός παραδοσιακού ποδηλάτου είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί υπόψη προσεκτικά πριν επενδύσετε στον επόμενο εξοπλισμό άσκησής σας. Η προφανής διαφορά είναι ότι ενώ ένα στατικό ποδήλατο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όλο το χρόνο σε ένα εσωτερικό ελεγχόμενο κλίμα, ανεξάρτητα από τον καιρό, ένα παραδοσιακό ποδήλατο μπορεί να προσφέρει ψυχαγωγία, καθώς και άσκηση και οικογενειακή δραστηριότητα. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να επισημάνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε στυλ ποδηλάτου για να βρείτε το κατάλληλο στυλ για εσάς.

Το παραδοσιακό ποδήλατο

Το παραδοσιακό ποδήλατο είναι ένα μεταφορικό μέσο που έχει σχεδιαστεί για οδήγηση στο δρόμο και όχι μόνο. Σε αυτήν την κατηγορία θα βρείτε πολλούς τύπους ποδηλάτων. Ποδήλατο βουνού για τους λάτρεις των μονοπατιών, ποδήλατο πόλης για άνετες βόλτες, ποδήλατο ταξιδίου για τους λάτρεις της εξερεύνησης κλπ. Ένα πλεονέκτημα του σταθερού ποδηλάτου είναι ότι μπορεί να προγραμματιστεί ώστε να σας προσφέρει την αίσθηση ότι βρίσκεστε επάνω σε οποιοδήποτε είδος παραδοσιακού ποδηλάτου χωρίς να επιβαρύνεστε με το κόστος αγοράς καθενός από αυτούς τους τύπους ποδηλάτων.

Το Στατικό Ποδήλατο

Ένα σταθερό ποδήλατο είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που συναρμολογείται μέσα στο σπίτι και μπορεί να προγραμματιστεί για να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε επάνω σε οποιοδήποτε από τα παραδοσιακά ποδήλατα που αναφέρονται παραπάνω. Ένα σταθερό ποδήλατο παρέχει το όφελος της ασφάλειας του σπιτιού από την θερμότητα το καλοκαίρι ή των δυσμενών καιρικών συνθηκών το χειμώνα, παρέχοντας την τέλεια θερμοκρασία όλο το χρόνο. Ωστόσο, θα χάσετε τον καθαρό αέρα που προσφέρει ένα παραδοσιακό ποδήλατο.

Το καλύτερο ποδήλατο για … Άσκηση – Γενικά ισχύει ότι θα έχετε μια καλύτερη προπόνηση σε ένα στατικό ποδήλατο όταν εστιάζετε την ίδια ώρα σε ένα στάσιμο ποδήλατο έναντι ενός παραδοσιακού ποδηλάτου. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αναβάτης έχει τον έλεγχο όλων των μεταβλητών, συμπεριλαμβανομένων των κλίσεων, των περισπασμών και του οδοστρώματος.
Motivation-Traditional  ποδήλατα παρέχουν ένα μεγαλύτερο κίνητρο καθώς δεν μπορείτε να σταματήσετε να οδηγείτε όταν κουραστείτε. Αυτό σας αναγκάζει να πιέσετε τον πόνο και σας ενθαρρύνει να ορίσετε στόχους απόστασης. Ενώ ένα σταθερό ποδήλατο το καθιστά απλό να σταματήσετε και να βγείτε από το μηχάνημα νιώθετε την αντοχή σας να εξαντλείται..

Το “Fun” Factor – Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα παραδοσιακό ποδήλατο κερδίζει εδώ. Στατικά ποδήλατα είναι σίγουρα ένα εργαλείο άσκησης. Τα παραδοσιακά ποδήλατα μπορούν να χρησιμεύσουν ως εξοπλισμός άσκησης καθώς και ως μέσο διασκέδασης για να εξερευνήσετε τη γειτονιά σας με την οικογένειά σας.

Ασφάλεια – Αν και αυτό το σημείο θα μπορούσε να συζητηθεί, ένα στατικό ποδήλατο θεωρείται γενικά ως ασφαλέστερη επιλογή. Αυτό δεν οφείλεται σε κανέναν παράγοντα του ίδιου του ποδηλάτου, αλλά μάλλον στην έλλειψη περιβαλλοντικών παραγόντων που θα συναντήσετε. Σε ένα παραδοσιακό ποδήλατο πρέπει να γνωρίζετε τις συνθήκες κυκλοφορίας και δρόμου καθώς και την εξωτερική θερμοκρασία.

Ένα στατικό ποδήλατο συνεπώς μειώνει τους κινδύνους και εξαλείφει τις περισσότερες από αυτές τις ανησυχίες όπως και άλλα όργανα γυμναστικής για παράδειγμα το ελλειπτικό https://www.kinissis.eu/organa-gymnastikis/organa-cardio/elleiptika-michanimata.