Κους Κους
Ποιο είναι το μυστικό της Ελένης Πετρουλάκη και πώς κατάφερε να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση
Η διάσημη γυμνάστρια, Ελένη Πετρουλάκη, αποκάλυψε το μυστικό που την κράτησε στα κιλά της παρόλο που μπήκε στην εμμηνόπαυση πριν από 4 χρόνια.
Όταν τη ρωτάνε για το μυστικό της επιτυχίας της εκείνη απαντά: Με γυμναστική και διατροφή.
Η αναλυτική ανάρτηση της Ελένης Πετρουλάκη
«Μπήκα στην εμμηνόπαυση, θα πάρω κιλά; Μια ερώτηση που μου κάνουν όλες οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα!
Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν ομως ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά ! Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια !
Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλά ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή – άσκηση ) αλλά και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ούτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!
Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη! Τι να κάνουμε; Να παραδώσουμε τα όπλα; Όχι δεν θα σας αφήσω!
Έχω πάρει master πλέον Με αγάπη Ελένη», ανέφερε στο μήνυμα της η Ελένη Πετρουλάκη.
“Το Σεντόνι της Εστερέλας” παρουσιάζεται από τη “Νέα Σκηνή” στην αίθουσα θεάτρου της Φιλαρμονικής
Συνέντευξη Αντιπεριφερειάρχη Μεσσηνίας για τις ζημιές στη φετινή ελαιοπαραγωγή
Σ.Π.Ο.Κ. ”Ο Ευκλής”: Νοέμβριος 2024 – Δράσεις πεζοπορικού και Εθελοντικού τμήματος
Ο Σ.Π.Ο.Κ. ”Ο Ευκλής” προσκαλεί τα μέλη του σε εθελοντική αιμοδοσία
Επιστήμη και ενεργειακή θεραπεία: Συνδέονται;
-
Ειδήσεις απο Μεσσηνία2 ημέρες πρινΜε έντεκα συμμετοχές στην Ανάβαση Αχλαδόκαμπου η ΑΛΑΚ
-
Θέατρο2 ημέρες πριν“Το Σεντόνι της Εστερέλας” παρουσιάζεται από τη “Νέα Σκηνή” στην αίθουσα θεάτρου της Φιλαρμονικής
-
Συμβουλές2 ημέρες πρινΕπιστήμη και ενεργειακή θεραπεία: Συνδέονται;
-
Ειδησεις απο Καλαματα2 ημέρες πρινΕνθουσίασε το Halloween Kids Party στην Κεντρική Αγορά Καλαμάτας
-
Πολιτικά2 ημέρες πρινΝέα παρέμβαση Αλέξη Χαρίτση στην Βουλή για τις ζημιές στην ελαιοπαραγωγή. Χαρακτηριστική πλέον η «αφωνία» της κυβέρνησης
-
Ειδησεις απο Καλαματα2 ημέρες πρινΣυνταξιοδοτήθηκε μετά από 32 χρόνια εργασίας στον Δήμο Καλαμάτας ο Κλεάνθης Βοσνάκης
-
Κινηματογράφος2 ημέρες πρινΤο Κέντρο Δημιουργικού Ντοκιμαντέρ Καλαμάτας και το Cinergo παρουσιάζουν την ταινία “Operation Star – Επιχείρηση Άστρο”
-
Ταξίδια2 ημέρες πρινΣ.Π.Ο.Κ. ”Ο Ευκλής”: Νοέμβριος 2024 – Δράσεις πεζοπορικού και Εθελοντικού τμήματος
